马上开学的同学看过来！高一军训指南大全，快来看看！值得收藏！

　　大家好，我是北大在读研究生陈佳怡，学弟学妹口中的“小怡学姐”，我每天在这里与您相约，分享最靠谱的高中资讯，帮助学弟学妹考个好大学！

　　今天，今天学姐要和各位聊聊关于“高中军训”那些事儿。

　　卷首语高中军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的，是高等院校改革教育内容，学生接受国防教育的基本形式；是培养“四有”人才的一项重要措施；是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段。

　　那么，新高一的萌新们在参加军训的时候，有哪些需要注意的呢？

　　1.军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章，有的学校不发给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，布料通常很差，不吸汗and越出汗越热。在里面穿自己的短袖就好，领口要大，一定要是棉的，吸汗不沾身；

　　2.随身携带面巾纸防晒霜，最好带两个创口贴，手机不要带，训练的时候贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块，因为可能会有卖冰水的人乱入训练场，那种时候你有钱你就是金主；

　　3.防晒霜随身带着，休息时间涂，军训时大量出汗，会把防晒霜冲散。不要只涂脸部，耳后包括耳朵、脖子，尤其是后颈、小臂重中之重！防晒霜买30倍以上的，经验教训；

　　4.学校会发军鞋，千万要买一双厚厚厚厚鞋垫垫上，军训很苦and累，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来；

　　5.军训前最好剪短发，要不然出汗时头发会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，在军帽和额头中间压一张面巾纸，不用特地打开再折起来，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘；

　　6.早上基本上都会有早操（天还没亮的那种），出去练完才让回去吃饭，所以把闹铃定得早点，先吃两口零食垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得难受，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？

　　尽量每天都吃钙片之类的，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还补水，一定程度上能减少中暑的概率；8. 有的女生会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，在这期间一定要保重身体；

　　9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也要坚持，总比胳膊上下不一个颜色强；

　　10.注意晒后修复，不管是面膜还是面部清洁一定要注意，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长；

　　11. 买一个小号喷雾瓶，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，能稍微凉爽一会儿；

　　12.尽量每晚洗衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且很难闻；

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　　13. 早餐尽量别喝粥、牛奶、豆浆什么，这段时间请把早餐换成干的，教官不会喜欢总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈；

　　14.别因为热就不穿迷彩服，迷彩服确实很厚很沉，穿着很不舒服，但至少它防晒吸汗，随地躺着都不心疼，况且比起被晒得起斑，还是热一会好一些；

　　15.每晚睡前躺在床上记得按摩小腿，一条腿揉5分钟就好，要不然第二天会酸疼得抬不起腿；

　　16. 脚上可能会起泡，别慌张，有的不影响走路得话就放那别动，等它自己消掉，挑破非常疼，还容易出血；

　　17.午餐要吃，但一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没力气没精神，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气；

　　18.和学姐学长搞好关系，有问题可以问，他们会传授经验，毕竟是新的环境，有学长带着熟悉环境很不错；

　　19. 不要化妆！几层防晒霜涂完什么都看不到，揉眼睛什么的也不方便。喜欢早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿，要不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热；

　　20.军训的时候尽量不要吃油、腻、辣的东西，肉可以吃，但别频繁，不然每天出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，会爆痘。